交谊舞慢三步基本步
华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步，这个舞蹈风格是，如同行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚开始起舞，女生通常是右脚起舞。下面是我整理的一些关于 交谊舞 慢三步基本步的资料，供你参考。 交谊舞慢三步基本步一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。 交谊舞慢三步基本步二、基本舞步 慢三步特点：华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步，这个舞蹈风格是，如同行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚开始起舞，女生通常是右脚起舞。下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步： 1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步) 男士左脚向前，脚跟到全脚1;右脚踏旁边，用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。 女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。 2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步) 男士的右脚向前，脚跟到全脚1;左脚踏旁边，用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。 女士左脚向后退1;右脚向旁边2;左脚并向右脚3。 3.左转步(每一节的转动为135°左右，共6步) 男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。 女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚继续向前，身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 4.右转步(每一节的转动为135°左右，共6步) 和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。 右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1;身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2;右脚并向左脚，身体稍微向右转3;左脚后退，身体右转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 女士左脚后退，身体向右转1;右脚踏斜前方2;左脚并向右脚3;右脚继续向前，身体向右转4;左脚向旁边5;右脚并向左脚6。 5.右顺转(右顺转共3步) 右顺转有两种跳法：第一种，男士左脚后退1;右脚并向左脚2;做合跟的旋转，左脚向前3。 第二种，左脚后退1;右脚后退踏旁边，在右脚上继续转2;左脚向前3。 女士右脚向前，身体向右转1;左脚踏旁边，以左脚为重心，身体继续向右转2;右脚向前，结束在开始位置上3。 6.迂回步(迂回步共6步) 跳迂回步时，男士要斜向中央舞池起舞，右脚向前1;左脚向前，身体向左转2;右脚踏旁边，身体继续左转3;左脚后退4;右脚继续后退5;身体向左转，左脚收回来向前6。 女士在开位姿态上，左脚向前1;右脚踏旁边2;左脚向前3;右脚进男士外侧4;左脚继续向前5;右脚向前，结束在开位姿态6。 7.开式右转三步(开式右转共3步) 男士右脚向前，身体向右开始转动1;左脚踏旁边2;继续向右转动，右脚后退3。 女士在开位姿态上，左脚向前1;右脚向前，身体向右转2;左脚继续向前3。。 8.开式右顺转(开式右顺转共3步) 男士左脚后退，身体向右转1;右脚并向左脚2;左脚向前3。。 女士在侧背位姿态，右脚向前，进男士外侧1;左脚向旁边，身体向右转2;继续转动，右脚向前3。 把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的，结束时常用到迂回步。 9.异步(异步是女士跳3步，男士不跳) 男士的异步并不跳异步，1、2、3，第三拍男士的左脚在右脚的旁边，习点地，左脚不用承重量，身体向左转。 女士要围绕男士转动，向前走三步，1、2、3(左右左)。 10.截步(截步123、123、123共9拍) 男士左脚向前，进入舞伴的外侧1;重心回到右脚2;身体向左转3;右脚向前，进入舞伴的外侧1，回到左脚2;向右转3;接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。 女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。 女子先退右脚，一步大步子，二、三步小步子，有跨一步，踮两步的感觉。 男子先进左脚，同样为一大步，两小步。 再旋转，或向左，或向右旋转，或直线距离旋转。
交谊舞慢三步基本步法
交谊舞慢三步基本步： 1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步)男士左脚向前，脚跟到全脚1;右脚踏旁边，用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。 2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步)男士的右脚向前，脚跟到全脚1;左脚踏旁边，用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。女士左脚向后退1;右脚向旁边2;左脚并向右脚3。 3.左转步(每一节的转动为135°左右，共6步)男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚继续向前，身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 4.右转步(每一节的转动为135°左右，共6步)和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1; 继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2;右脚并向左脚，身体稍微向右转3;左脚后退，身体右转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 女士左脚后退，身体向右转1;右脚踏斜前方2;左脚并向右脚3;右脚继续向前，身体向右转4;左脚向旁边5;右脚并向左脚6。 5.右顺转(右顺转共3步)右顺转有两种跳法：第一种，男士左脚后退1;右脚并向左脚2;做合跟的旋转，左脚向前3。第二种，左脚后退1;右脚后退踏旁边，在右脚上继续转2;左脚向前3。女士右脚向前，身体向右转1;左脚踏旁边，以左脚为重心，身体继续向右转2;右脚向前，结束在开始位置上3。 6.迂回步(迂回步共6步)跳迂回步时，男士要斜向中央舞池起舞，右脚向前1;左脚向前，身体向左转2;右脚踏旁边，身体继续左转3;左脚后退4;右脚继续后退5;身体向左转，左脚收回来向前。 7.开式右转三步(开式右转共3步)男士右脚向前，身体向右开始转动1;左脚踏旁边2;继续向右转动，右脚后退3。女士在开位姿态上，左脚向前1;右脚向前，身体向右转2;左脚继续向前3。。 8.开式右顺转(开式右顺转共3步)男士左脚后退，身体向右转1;右脚并向左脚2;左脚向前3。。 女士在侧背位姿态，右脚向前，进男士外侧1;左脚向旁边，身体向右转2;继续转动，右脚向前3。把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的，结束时常用到迂回步。 9.异步(异步是女士跳3步，男士不跳)男士的异步并不跳异步，1、2、3，第三拍男士的左脚在右脚的旁边，习点地，左脚不用承重量，身体向左转。女士要围绕男士转动，向前走三步，1、2、3(左右左)。 10.截步(截步123、123、123共9拍)
交谊舞慢三步10个基本步名称
交谊舞慢三步10个基本步名称： 左脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）男士左脚向前，脚跟到全脚；右脚踏旁边，用脚指尖的部位；左脚并向右脚。 女士右脚向后退；左脚向旁边；右脚并向左脚。 右脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）男士的右脚向前，脚跟到全脚；左脚踏旁边，用脚指尖的部位；右脚并向左脚。 女士左脚向后退；右脚向旁边；左脚并向右脚。 右转步（每一节的转动为135°左右，共6步）和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。 右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地；身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧；右脚并向左脚，身体稍微向右转；左脚后退，身体右转；右脚踏旁边；左脚并向右脚。女士左脚后退，身体向右转；右脚踏斜前方；左脚并向右脚；右脚继续向前，身体向右转；左脚向旁边；右脚并向左脚。 左转步（每一节的转动为135°左右，共6步） 男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转；右脚踏旁边；左脚并向右脚；右脚后退；左脚踏旁边；并步。 女士右脚弧线后退；左脚踏旁边；右脚并向左脚；左脚继续向前，身体向左转；右脚踏旁边；左脚并向右脚。
交谊舞慢三步舞的口诀
交谊舞慢三步舞的口诀是1,2,3,1,2,3，复杂的口诀就要加上一些半拍的锁步或并步。 慢三步的第一步是男生上前引导女生，左脚先前进，然后右脚的脚后跟顺势稍稍的抬起，然后将左手举起来。女生和男生的动作是相对应的，先后退右脚一步，身体前倾，举起右手握住男生左手。 第二步是男生左脚着地，然后旋转180度，右脚放在前面。女生以右脚着地，然后旋转180度，左脚顺势退后一步。 第三步是男生往左侧的方向转动，左手始终牵住女生左手，右脚不动然后左脚抬起。女生对应男生向右侧转，左脚不动，右脚向上抬起。 第四步是男生右脚的膝盖稍微弯曲，左腿屈膝与腰部，然后顺势向下踩。女生左脚膝盖弯曲，右腿屈膝与腰部水平顺势向下踩一步。 第五步是女生在男生的前面，左脚脚尖微微踮起，然后将右手举起，男生从后面抓住女生右手，双腿开胯直立准备下一个动作。 第六步就是接上步男生牵住女生，在原地向后侧转身180度，右脚交叉放在左脚后面。女生抓住男生之后原地转圈，左脚往后稍微退一步。第七步是双方推拉起步，然后双手抓住对方，双腿屈膝，男生向上抬左脚。女生对应向上抬右脚。
交谊舞慢三步基本知识
对于慢三， 我们说第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。下面是我整理的一些关于初学跳 交谊舞 慢三步的资料，供你参考。 交谊舞慢三步基本姿势： 一、头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺 二、肩:横平竖直，与头颈一致，男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定，男伴较省力 三、胸:两人相距一拳，太远则旋转时易分离，太近则姿态走样 四、背:不能驼背 五、手:松紧适度，手掌不能按实，着力多以指根始，指、掌缘辅，在必要时方可作示意 六、肘:自然下垂，不夹不张，熟练后做点夸张动作也是可以的 七、腰:在做大动作时注意使用腰的力量 八、腹:两人腹部似贴非贴，接连转圈时可不偏中轴，稳定，转速高 九、胯:不能左右摇摆,上下跳动。特殊舞步例外，随节奏平稳地将重力在两脚间移动 十、膝:步幅大时为保证移动平稳，有时要曲膝调整，但不能腾跳 十一、跗:掌握舞步起伏的关键，与膝配合，完成身姿低、高、再高(立脚掌)的变换 十二、趾:抓地要紧，触觉要灵敏，应当立脚掌时还能掌握方向 。 初学者如何学跳交谊舞慢三步： 慢三最简单的舞步是直步，初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了， 其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。 对于慢三， 我们说第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。男士出脚应直着往前伸， 有的初学者怕踩着女伴的脚，脚步往旁边走， 即不符和慢三的跳法，又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏，同时前进或后退，是不会踩着对方的脚的。 慢三中的内侧旋转也是基本步之一， 男女舞男舞伴先出的是左脚，女舞伴先退右脚。 首先女舞伴侧退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间，这时， 男舞伴以左脚为轴， 女舞伴以右脚为轴，旋转180度后， 男舞伴后退右脚，女舞伴前进左脚，这是第二拍了。 最后一拍，男舞伴后退左脚，并在右脚左侧，女舞伴前进右脚，并在左脚右侧，两人的舞姿成闭位。注意， 旋转了180度后，为了保持舞程线的方向， 男舞伴在以后的跳法中应后退，若想还原， 再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚....同前面一样，基本步其实很简单，所有的花样都是从基本步中演变而来，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵，大家还要多与"舞"林高手们切磋，交流 经验 。