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眼保健操一二三四节分别是什么
眼保健操一二三四节分别是什么
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眼保健操一二三四节分别是什么

眼保健操第一节揉天应穴,第二节挤按睛明穴,第三节按揉四白穴,第四节按太阳穴、轮刮眼眶。 眼保健操是根据医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的,通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。 在中国,眼保健操最初是从20世纪60年代开始的,北京市是全国第一个推行眼保健操的城市,它的诞生缘于一次健康普查。中国国家教育委员会在1972年规定:小学生每天2次课间眼保健操。 扩展资料 国家卫生健康委、教育部、国家体育总局联合发布《关于开展2019年全国爱眼日活动的通知》明确,2019年6月6日是第24个全国爱眼日,将主要围绕“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”主题开展宣传教育活动。 《通知》强调,卫生健康、教育、体育部门要共同推进儿童青少年视力保护工作。其中,各地卫生健康部门要加强部门间的沟通和协调,制订活动工作方案,确定专门机构和专人负责。 同时,各地教育部门要指导学校开展科学用眼知识宣传教育,敦促学校切实减轻学生学业负担,改善学校视觉环境,坚持眼保健操等护眼措施,强化视力健康管理。 同时,各地体育部门要积极宣传户外运动在预防近视工作中的重要作用,鼓励广大青少年积极参加青少年体育冬夏令营等多种形式的体育活动,掌握体育运动技能,培养终身体育的健康生活方式。 《通知》要求,各地要充分利用好权威科普资源,运用传统和新媒体传播方式,全方位宣传科学防控、科学矫治近视知识。按照“政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注”的原则,最大程度地动员全社会,共同科学防控近视。 参考资料来源:百度百科--眼保健操

眼保健操四节名称是什么
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眼保健操四节名称是什么

眼保健操四节名称是,第一节揉天应穴,第二节挤按睛明穴,第三节,揉四白穴,第四节按太阳穴,轮刮眼框。

眼保健操是一种眼睛的保健体操,主要是通过按摩眼部穴位,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳,预防近视等眼部疾病的目的。

研究表明,眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养。