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抑郁症患者的“明星”蔬菜有哪些?
抑郁症患者的“明星”蔬菜有哪些?
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抑郁症患者的“明星”蔬菜有哪些?

英国约克大学和赫尔- 约克医学院的研究人员进行了一项独特的研究,证实了叶酸摄入不足和抑郁之间的联系。叶酸可以通过食用蔬菜来摄入。 (1)菠菜。除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5 个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,造成抑郁症出现。 (2)大蒜。大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒。 (3)南瓜。南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6 和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 (4)黄花菜(金针菜)。又称安神草或忘忧草,其花蕾中还有大量花粉,食后具有提神醒脑的作用。具有养血平肝、利尿消肿之作用。 (5)马铃薯。别冠之为“天然抗抑郁剂”,其特含的血管收缩素能舒缓人的情绪压力,调节心情,要多吃。

什么是三流明星
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什么是三流明星

三流明星就是在电视剧和电影中经常做客串的明星,这种人总会让人觉得眼熟但就是叫不出名字。 客串一般都指一个比较知名的人物(可以是演员,也可以是其他行当的知名者,比如导演、主持人、模特)在某个戏里演一个戏份很少的小人物,只露几下脸,说几句话(没台词的没见到过,给他们面子导演也肯定会安排说几句的),这样做可以给戏增加些卖点,也比较有搞笑效果,(张艺谋就在大宅门里客串过一个太监)。 扩展资料: 客串效应 人们把那些原先并非从事某种科学研究的人利用自己所从事研究学科的理论或方法对这种科学进行研究,并产生重大影响的现象,称为“客串效应”。 一、教育科学的综合性为“客串效应”的发生提供了可能。教育是一种复杂的社会现象,即存在教育内部各因素的相互作用,也存在来自外部各种因素的制约和影响,教育表现出综合性特点,教育科学可能而且需要不断吸收各门学科的研究成果与方法来发展和完善自己的体系。 二、社会对教育日益强烈的需求是“客串”发生的直接动力。社会对教育的需求日益强烈,于是,一些自然科学家及其它社会学科的有识之士采取了“客串”的方式,投身于教育的研究。 三“客串”者具有一定的优势,为“客串效应”的成功奠定了基础。“客串”教育科学的人虽是“外行”,但正是因为是“外行”所以没有所谓“科班”出身的教育科学研究者的那种定势,因而容易发现教育科学中存在的问题。

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